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Causas:
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Excesso de consumo de sal (não é só
o sal em si, mas o alimentos que na sua conservação exigem mais sal. Exemplo:
presunto, carnes secas, etc.); |
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Excesso de peso corporal; |
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Excesso de álcool; |
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Sedentarismo; |
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Consumo de tabaco e café (em
excesso). |
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População
de risco:
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Idosos; |
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Adultos a partir dos 45 anos. |
Consequências:
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Apneia do sono; |
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Doença renal crónica; |
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Acidente vascular cerebral; |
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Insuficiência cardíaca; |
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Morte súbita; |
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Aneurisma da aorta; |
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Enfarte do miocárdio; |
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Graves lesões nos órgãos vitais.
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Como
prevenir:
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Redução da ingestão de sal na
alimentação; |
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Preferência por uma dieta rica em
frutos, vegetais e com baixo teor de gorduras saturadas; |
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Reduzir o consumo de álcool; |
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Exercício físico regular. |
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